GG代々木上原で肩・三頭トレ－No Problem

こう暑いとジムへ出かけていくのに一大決心が要る。今日も危うくくじけてBeerプシューッへ行きそうだったが新しいGG代々木上原で肩・三頭トレへ。種目と使用マシン等は以下の通り。
〈肩〉①ショルダー・プレス：STRIVE ②ミリタリー・プレス：Smith ③シーテッド・サイドレイズ ④ワンハンド・ラテラルレイズ：FLEX ⑤リアデルトイド：PRECOR
〈三頭〉⑥ナロウグリップ・ベンチプレス ⑦ライイング・エクステンション ⑧トライセプス・プレス：Technogym ⑨ケーブル・プレスダウン：Tuffstuff 
〈その他〉⑩ダンベルシュラグ　⑪アブベンチ


　代々木上原は肩・三頭トレについては問題ない。大好きなマシン・ラテラルレイズはいつも使っているSTRIVEと違い背中パットで座るマシンだが、反対向きでパットに胸をつけてやっても問題ない。
ただ、代々木上原はスミスマシンが1台しかないので、使いたいときにoccupiedであることが多いのが難点。2台あれば理想t的だ。
　あとマシンプルオーバーがあるのに気づいた。あのマシンは伝説的な良いマシン。次回背中トレのときに是非使いたい。