リストラティブヨガ初体験

今夜はMellow Beaute麻布十番にて小堀知美先生のリストラティブヨガのクラスに参加。リストラティブヨガは全く初めて。全く予備知識なくスタジオに入ったところ、先生がボルスターという名の枕の親玉のようなものや、大きなブランケットを何枚も、さらに小さな鉄アレイを持ってきてくれるではないか。一体何に使うんだ！と疑問に思っていたところ、リストラティブヨガとはそれらの補助具を使い、体に無理なく深いリラクセーションを得て、心身の健康を回復するヨガだった。

普通開脚前屈をすると、私は体が硬いので当然体は床に着かないが、リストラティブヨガは体の正面に補助具を山のように積んで、体を持たれかけさせてリラックスさせる。しかも各ポーズはとても長く、非常にゆったりしている。瞑想的雰囲気も相まってとても気持ちよく、クラスの途中から眠くて仕方がなくなった。帰りの電車無いでもあくび連発だったが、今は疲れが取れてとてもすっきりしている。

小堀知美先生には日頃GG表参道で指導頂いているが、ヨガに対する造詣の深さとの高い実力を感じさせる優れたインストラクターである。そして今日はさらに凄いさを実感させられた。

Mellow Beaute麻布十番は静かで落ち着いたヨガ空間。訪れる人たちも素敵な人たちばかりで、私は一人筋肉モリモリのおっさんで完全に浮きまくっている感じだった（笑）怯えている女性もいたような（；_；）